تغذیه کودک

كودك بعداز 6 ماهگي واردمرحله جديدي اززندگي مي شوددر اين زمان شيرمادر به تنهايي نمي تواند نيازهاي بدن وسلولهاي درحال رشد اوراتامين كند واوبايد بخشي ازنيازهاي خودراازغذاهايي بگيرد كه توسط مادريافردقابل مراقبت كننده تهيه مي شود. چگونگي تهيه غذاي كمكي ,رعايت بهداشت درتهيه ونگهداري آن , زمان شروع كردن غذا همگي مي توانند درروند تغذيه ورشد كودك موثرباشند. دراين دوران اغلب كودكان كشور به دلائل مختلفي كه اكثرآنها براحتي قابل پيشگيري هستند دچاركم وزني وافت رشد مي شوند . مهمترين عواملي كه مي تواند سلامت كودك رادر معرض خطرقرار دهد عبارتنداز:

1-   شيردهي ناكافي

2-   شروع غذاي كمكي زودترازپايان شش ماهگي

3-   شروع غذاي كمكي ديرترازپايان شش ماهگي

4-   تغذيه كودك با غذاهاي رقيق وياشكم پركن

5-   روش هاي نادرست غذادادن به كودك

6-   رعايت نكردن اصول بهداشت غذاي كودك

اين مواردبه اختصارتوضيح داده مي شود.

1.    شيردهي ناكافي

همزمان باشروع غذاي كمكي نبايدتعداد دفعات شيردهي كاهش يابدزيرا هنوز غذاي اصلي كودك شيرمادراست و بايدتغذيه با شير مادربرحسب ميل كودك وبدفعات ادامه يابد. هرچه تعداد دفعات شيردهي كم شودميزان توليدشير مادركاهش مي يابدوهمين مسئله ممكن است كودك را مبتلا به افت رشدوسوء تغذيه كند.

2.    شروع غذاي كمكي زودتراز پايان شش ماهگي

غذاي كمكي بايدبعداز پايان شش ماهگي شروع شود

خطرابتلاء كودك به اسهال بيشترمي شودزيراهنوز دستگاه گوارش كودك توانايي پذيرش غذا راندارد ونمي تواندآنها راهضم وجذب كند.

خطربروز حساسيت بيشترمي شود, ممكن است اين اثردرسالهاي بعدي عمربروز كند.

تمايل شيرخواربراي خوردن شيرمادركمترمي شود, اين مسئله باعث كم شدن ترشح شيرمادر مي شودودرنتيجه موجب كندشدن رشدكودك مي گردد.

3.    شروع غذاي كمكي ديرتراز پايان شش ماهگي

اگربعداز پايان شش ماهگي غذاي كمكي به شيرخوارداده نشود ,چون نيازهاي غذايي كودك دراين سن تنها باشيرمادرتامين نمي شود؛

رشدكودك كند مي شود وادامه اين وضعيت اورا براي ابتلاء به سوء تغذيه مستعدمي كند.

پذيرش كودك رابراي خوردن غذاهاي جديد كم مي كند وممكن است حتي تايك سالگي كودك به خوردن غذاهاي جامد علاقه اي نشان ندهد.

4.    تغذيه كودك با غذاهاي رقيق ويا شكم پركن

نبايد معده كودك راباغذاهاي رقيق ويا پرحجم پركردزيرا:

حجم معده كودك كوچك است وكودك احساس سيري مي كند درحاليكه موادمغذي موردنياز سلول هاي خودرا دريافت نكرده است يعني سلول هاي او گرسنه هستند.

غذاهاي رقيق نياز غذايي كودك راتامين نمي كنند.

بليل پرشدن معده , تمايل اوبراي شير مادر كم مي شود.

 و نهايتا رشد كودك كند مي شود.